Pia Dean Pedersen

Min baggrund

- faglighed, erfaring og egen vej

Min baggrund er bred, og det er bevidst.

Mennesker og søvnproblemer kan ikke reduceres til én forklaring eller én metode.

Jeg er helbredscoach og uddannet klinisk kostvejleder og har gennem med end 20 år arbejdet med mennesker i undervisning, coaching og behandling. Jeg har specialiseret mig i søvnproblemer, stress, nervesystemet og kroppens signaler - både gennem faglig uddannelse og gennem mange års praksis.

Derudover har jeg efteruddannet mig inden for blandt andet:

nervesystem, stress og regulering
kost, blodsukker og kroppens stabilitet
adfærd, vaner og mentale mønstre
fysisk og psykisk førstehjælp

Jeg kombinerer faglig viden med erfaring fra virkelige menneskers liv - ikke kun teorier.

Det betyder, at jeg møder dig dér, hvor du er, og hjælper dig med at finde den vej, der passer dig.

Min tilgang - søvn starter ikke om natten

Jeg arbejder helhedsorienteret med søvnproblemer, fordi søvn sjældent er problemet i sig selv.

For de fleste mennesker er søvnen kroppens svar på, hvordan den er blevet behandlet gennem dagen - og ofte gennem mange år.

Når kroppen og nervesystemet er i alarm, kan søvnen ikke bare "tænkes" eller "trænes" på plads.

Derfor arbejder jeg ikke med standardprogrammer eller hurtige løsninger, men med at skabe ro, forståelse og samarbejde med kroppen.

Min tilgang tager udgangspunkt i:

kroppen som medspiller - ikke modstander
nervesystemets betydning for søvn, stress og tankemylder.
sammenhængen mellem krop, vaner, kost, tanker og livssituation
individuel tilpasning frem for faste metoder

Søvn opstår ikke, når vi gør mere.

Den opstår, når kroppen igen føler sig tryg.