Når flere gode råd om søvn ikke er svaret

Måske har du allerede prøvet meget.

• Gå tidligere i seng
• Lægge telefonen væk
• meditere
• Få mere dagslys 
• Tænke mindre
• Slappe mere af
• Tage melatonin

Når du kommer til mig, begynder jeg et andet sted.

Det kan være med fysisk fremmøde, online eller pr. telefon.

Jeg er nysgerrig på årsagen til dit søvnproblem. 

Fordi den kan ligge mange forskellige steder.

Derfor har jeg heller ikke et fast program, du skal passe ind i.

Jeg lytter til det, du fortæller, og spørger ind til det, der vækker min nysgerrighed.

Ofte begynder noget, der før var uklart, at blive tydeligt. Og så kan vi begynde at undersøge:

Hvorfor din krop bliver ved med at holde dig vågen

Ikke fordi kroppen har glemt hvordan.

Måske er der en grund til, at den bliver ved med at holde vagt. Og når vi opdager, hvad den reagerer på, kan vi arbejde med at få den tryghed tilbage, der gør det muligt for kroppen at falde til ro.

Vi tager udgangspunkt i:

• kroppen som medspiller - ikke modstander
• nervesystemets betydning for søvn, stress og tankemylder.
• sammenhængen mellem krop, vaner, kost, tanker og livssituation
• individuel tilpasning frem for faste metoder

Når kroppen falder til ro, kan søvnen komme naturligt.

 - Individuelle forløb starter fra 2.500 kr. -